生病其实与「气」息息相关，经年累月滋生的毒气、浊气、寒气对身体有害无益，那么都要通过「出气筒」排出去。人的身体蕴藏着许多的秘密，今天要介绍的这条经络，被称为「排气要道」。同时，这个经络还能补足一身阳气，恢复你的精力，我们一起来看看吧。

三焦经不通与这些疾病有关

①头部病症

头、眼、耳、鼻、喉、舌等都是三焦循行之处，三焦与心包经相表里，三焦经脉发生变动，就能影响头颈部气血运行，经络淤堵，气血凝滞，出现耳聋、耳鸣、眼痛、视物不清、头痛、颈椎病等疾病。

【资料图】

②躯干病症

汉名医华佗所书《中藏经》这样记载：「三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也，三焦通，则内外左右上下皆通也」。中焦主要负责消化、精微物质吸收，化生气血。下焦生理作用是分清、浊，主出不主内，负责糟粕（大小二便）的排出。三焦不通还会引起腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、腹部胀满，少腹硬满，胸胁胀，小便不通，尿频，尿急，皮肤虚浮，水肿或遗尿、肥胖等病。

③四肢病症

三焦经脉循行在胳膊、手腕、小指，当经脉气血不足时，不容易濡养到细枝末节，容易出现腋下肿，手心热，肘臂不拘挛不能屈伸，上肢痛，肩、颈无力、麻木，肌肉松弛等病。如果有这些情况，那么就需要疏通三焦经了。

如何疏通三焦经？

《难经·六十六难》说：「三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑」。那么，我们可以用养三焦经、拍打法、要穴疏通，三种方法。

①养三焦经

亥时（晚9点～11点），是十二个时辰中最后一个时辰，被称为「人定」，同时也是三焦经最旺，此时周身气血流注人体三焦经，我们此时舒舒服服的睡一觉，百脉都会得到休息，也完成了养三焦经的第一步。

②拍打法

三焦经就是手臂外侧靠无名指的那一条线，而拍打法是疏通三焦经最方便的方法。我们在每天晚上睡觉之前站着或者坐着拍打，用左手从右肩膀开始，沿着胳膊外侧的经络行走路线往下拍打。动作快慢都一样，一直拍到手腕，每次至少8分钟。

③要穴疏通

三焦经将体内的湿热水气都通过关冲散发出去，有泻热开窍，清利喉舌的作用。刺激它就能帮助把浊气散一散，头痛、喉炎、内膜炎都可以用它，每次画圈按揉36次。

八脉交会穴，能联络各部气血。常用于治目赤肿痛、耳鸣耳聋、头痛、上肢关节痛、急性腰损伤及心脑血管毛病。拇指按在内关穴上，食指按在外关穴，向内对按36次。

有聪耳明目、疏风通络的作用，常用于治耳鸣耳聋、头痛牙痛、腮腺炎、下颌关节炎、甲状腺肿等症。用两手指腹按压穴位，顺时针揉2分钟，逆时针揉2分钟即可。

敲打完三焦经可能会出现打嗝、放屁的症状，朋友们不要担心这是正常现象，这是体内的浊气都排出来的表现。